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夏天这样喝葡萄酒, 减肥也能很健康!

[2017-06-29]

2017-06-29海维斯酒业

海维斯酒业是一家专做红酒批发红酒加盟红酒招商的知名红酒品牌企业,也是为了给红酒市场带来更好品质的口碑。更多详情欢迎登入官网www.hvs888.cn

 

 

减肥瘦身可以说是女生一生的励志名言了,对男生也不例外,有多少宅男通过减肥瘦身一跃成为男神。但如果你是个爱酒之人,正在为减肥节食戒酒而烦恼,觉得没有酒的生活真是生无可恋,海维斯今天的这篇文章刚好能帮助你,让你既能喝上美味的红酒,又能健康的减肥,一起来看看吧!

1、了解红酒的热量许多红酒每杯的热量在 130~175 卡路里之间。红酒含有的热量和食物里的热量不同,因为酒中含有的酒精乙醇,人体不能储存,主要通过肝脏的分解排出体外,并不会完全转化为热量。

2、红酒过量时记得多喝水

傍晚散散步能够提升身体的新陈代谢能力,也能在一天即将结束的时候,让身体慢下来,减少对大脑的刺激。散步是一种简单的解压方式,同样的,喝点红酒也可以帮助我们减压。

 

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成功的节食要能提升你的新陈代谢能力,而红酒在饮用后的 70~90 分钟之内,也会提升我们的代谢能力。在过量红酒的时候,尽量多喝水,因为酒精是利尿的,多喝水能够弥补我们失去的水分。在这一点上,啤酒和红酒不同,啤酒会令细胞肿胀。

美国官方发表的一篇文献指出,“相比那些不饮酒的人,有饮用红酒习惯的人十年内体重并没有什么变化,而不饮酒的人普遍体重上升。

3、饮并不会增肥而是要控制饮食

事实上,人之所以增肥,是因为吃的食物卡路里含量过高。红酒本身很难让人增肥,但有些人在喝完红酒后,感觉食欲大增,因此会毫无节制地饮食,这才是造成肥胖的原因。为了减少能量的摄入,在喝酒时一定要控制饮食量。研究人员发现日本之所以是全世界最长寿的民族,而且大家去日本玩可发现70岁的老人穿着得体精神饱满状态。正是因为他们吃饭只吃 8 成饱。少吃一点可以加快我们的新陈代谢,所以我们最好吃饭吃到 7 ~ 8 分饱,并不是不吃饭,这样是最有利于减肥的。

 

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 4、喝红酒

红酒相比其它白、啤酒,含有更高的抗氧化物质,对美容和减肥的作用很大。我们在挑选一瓶红酒时,最好选择酒精度在 13.5% 以下的,海维斯法国瑞狮堡、干红、皇冠、公爵、澳洲金银鼠、迪克等基本酒精度在13%内。这对我们的健康最有益处。

睡觉,这对确保我们的睡眠质量也有好处。

                                        

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5、尽可能买品质好的红酒

 

 

为了健康的减肥,我们要更加重视入口的东西。挑选红酒时,尽可能在我们的消费能力允许之内,买品质好的红酒,这也可以鼓励你在接下来的几天,更加用心的去品尝。开瓶后的红酒可以密封,放在冰箱里保存。如果瓶塞塞得严实的话,一瓶品质好的红酒是可以放上 1 个星期的。

 

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6、最好不要在家中边吃零食边饮酒

懒惰是人类的共性,但如果诱惑没那么容易满足,我们沉迷的可能性就低一些,所以你如果对减肥这件事特别认真的话,不妨把家里的零食清空,不要让他们在你意志薄弱的时候引诱你。

不过,由于每个人的身体状况各不相同,上面的方法也因人而异。如果你真的过度肥胖,而且已经影响到你的正常生活,为了健康,建议你去找专业的医生。如果你已经很苗条很瘦了,那大可放心去饮用了,因为酒精似乎不会令你的体重上升,但是还是要注意控制喝酒后的饮食

 

                                  

 

适量饮酒不仅对心脏大有好处,也可以预防肿瘤。全球最长寿的人们的都会点红促进全身血液循环